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Zilgrei ist eine einfach zu erlernende Selbsthilfemethode, zur Linderung von Schmerzen. Zilgrei ist eine Methode, die spezielle Atmung mit sanften Übungen kombiniert. Zilgrei lindert oder hilft bei Muskelverspannungen, Nacken- und Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Tinitus, muskulärem Beckenschiefstand, Gelenkbeschwerden, Stress.

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