Yoga pour débutants : les postures de base pour se lancer - lechim.ch

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Le yoga est une pratique ancestrale qui unit le corps, l'esprit et l'âme à travers une série de postures (asanas), de techniques de respiration (pranayama) et de méditation. Si vous êtes débutant et souhaitez découvrir le yoga, voici quelques postures de base pour vous lancer dans cette aventure spirituelle et physique. 1. La posture de

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